반응형 골반 후방 회전6 엄지발가락 관절의 움직임 제한과 요통의 관계 요즘에 발과 발의 근육과 인대 발의 문제로 일어나는 여러 가지 현상에 대해서 알아보고 공부하고 있습니다. 예전에는 공부를 하고 공부한 내용을 잘 알게 되었을 때 글을 쓰려고 했는데 알게 된 새로운 정보를 다시 정리하는 차원에서 바로바로 글로 옮겨보겠습니다. 보행 중의 엄지발가락 관절의 움직임 보행은 사람의 가장 기본적인 움직임이고 보행에 문제가 발생하면 신체에 엄청난 영향을 미치게 됩니다. 이유는 간단합니다. 보행을 하는 시간이 너무 길고 발을 지면에 닿게 하는 횟수도 많기 때문입니다. 걷기 어플로 보면 4-5000보는 기본이고 하루에 1만 보 이상씩 걷는 분들이 굉장히 많습니다. 거리로는 몇 Km가 되고 발걸음 수로도 엄청 많은 수가 될 것입니다. 좋은 신발을 착용하고 잘 걷는다고 하지만 발에 문제가 .. 2023. 9. 4. 엄지발가락 통증과 골반 움직임의 연관성! 엄지발가락 통증은 자주 발생하거나 많은 사람들이 경험하지는 않습니다. 무지외반증이 있거나 엄지발가락 굴곡, 신전 근육의 문제 혹은 신경에 의해서 발생할 수 있지만 흔한 경우는 아닙니다. 그러나 엄지발가락에 통증이 발생하면 엄지발가락 관절에 움직임 제한이 나타나고 그로 인해서 여러 과정을 거쳐서 골반까지 영향을 미치게 됩니다. 어떤 경로를 타고 어떤 기전으로 골반까지 연결이 되는지 한번 정리해 보겠습니다. 엄지발가락 통증 원인 위에 가볍게 언급했지만 엄지발가락 통증은 근육의 문제 이외에도 여러 가지 있습니다. 무지외반증으로 인해 엄지발가락의 변형이 발생하고 그로 인해서 엄지발가락 바깥쪽이 신발에 반복적인 자극을 받게 되어서 염증이 발생하거나 변형이 너무 심해서 관절염이 생기기도 합니다. 이러한 통증 때문에.. 2023. 8. 21. 좌측, 우측 골반 틀어짐과 통증의 유형!! 가장 많이 틀어지는 골반의 형태는? 대략 적으면 60% 후반에서 많게는 80%까지 우측 골반이 전방 회전 되고 좌측 골반은 후방 회전 된다고 합니다. 정확한 이유는 알 수 없지만 가장 많이 언급되는 이유는 인구의 70~80%가 오른손잡이이고 그로 인해서 오른손을 앞으로 뻗는 횟수가 좌측보다 많기 때문에 우측 골반이 앞으로 회전되는 경향을 띄게 되어서 오른쪽 골반이 전방 회전 되고 좌측 골반이 후방 회전된다라는 것입니다. 우측 골반이 앞으로 틀어지는 퍼센트와 오른손잡이의 퍼센트지가 비슷하기 때문에 충분히 신빙성이 있는 가설이라고 생각합니다. 이유는 정확하지 않지만 역시 가장 많은 유형을 말씀드리는 것입니다. 우측 골반이 전방회전 되어있고 좌측 골반이 후방회전되어 있는 상태에서 상체 전체가 관상축을 기준으로.. 2023. 3. 1. 우측, 좌측 골반 틀어짐과 정렬은 왜 생기는가? 골반 틀어짐 골반에 대한 많은 궁금증들이 있겠지만 가장 근본적인 궁금증은 골반 틀어짐은 왜 발생하는가? 기준은 무엇인가? 틀어짐이 발생하면 항상 통증이 따라오는 것인가?라는 질문이 먼저 일거 같습니다. 모든 것에 제가 대답할 수는 없지만 제가 찾아보고 모아본 정보를 정리해 보는 방향으로 포스팅을 해보겠습니다. 골반, 허리 틀어짐은 왜 발생하는가? 이런 질문은 질문의 범위가 너무 넓은 질문인 거 같습니다. 신체는 모두 연결되어 있는 것이기 때문에 골반과 전혀 상관없어 보이는 곳에서의 문제가 골반의 틀어짐에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 이러한 원인을 찾아야 하는 경우 원인은 정말 많은 경우의 수가 있기 때문입니다. 상식적인 선에서의 가장 일반적인 원인들을 한번 나열해 보겠습니다. 1. 자세 구부정하게 .. 2023. 2. 28. 골반의 벌어짐과 모임 [아웃플레어(Outflare), 인플레어(Inflare)] 골반 부정렬의 종류 골반의 틀어짐의 종류는 전방 회전(anterior rotation), 후방 회전(posterior rotation), 벌어짐(ouflare), 모임(inflare)이 있습니다. 가장 많이 일어나는 골반 틀어짐은 시상면에서 일어나는 전방 회전과 후방 회전입니다. 다음으로는 벌어짐과 모임입니다. 그리고 마지막으로 상방변위(upslip)가 있습니다. 오늘은 상방변위를 제외한 나머지에 대해서 알아보겠습니다. 골반이 틀어지는 이유는 중력에 의해서 상체의 무게가 골반에 압력을 가하고 그 압력을 다시 다리로 전해주는 과정의 반복 중에 골반 주변 조직의 약화 또는 관절의 손상으로 인해 틀어짐이 발생합니다. 한 종류의 부정렬이 발생하는 경우도 있지만 일반적으로 여러 가지가 섞여서 발생합니다. 가장 많.. 2023. 2. 13. 골반 후방 회전 [Pelvic posterior tilting] 골반 후방 회전 골반 회전 시리즈 다음 편 후방 회전입니다. 골반 전방 회전에서 기본적인 것들 [골반 변위의 종류, 골반의 모양의 다양성]을 설명했습니다. 이번 포스트에는 골반 후방 회전의 의미와 그것을 만드는 요소들을 역시 알아보겠습니다. 그전에 먼저 말씀드리고자 하는 것은 골반 전방 회전을 일으키는 요소들의 완전히 반대되는 것이 골반 후방 회전을 일으킨다고 말하실 수 있습니다. 그러나 모든 것이 딱딱 떨어지지 않는 것이 몸이기 때문에 한번 더 확인하시는 게 좋을 거 같습니다. https://gseek-storage.tistory.com/entry/%EA%B3%A8%EB%B0%98-%EC%A0%84%EB%B0%A9%ED%9A%8C%EC%A0%84-pelvic-anterior-tilitng 골반 전방회전.. 2022. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
