반응형 인플레어3 골반의 움직임 이해하기(업슬립, 플레어) 장골의 움직임은 전방 회전, 후방회전, 천골에 비해서 위로 움직이는 업슬립, 신체의 중심을 기준으로 바깥쪽으로 벌어지는 아웃플레어와 안쪽으로 모이는 인플레어가 있습니다. 골반은 장골과 천골로 이루어져 있고 요추와 대퇴골이 영향을 받아서 움직입니다. 이 모든 것을 다루기에는 양도 많고 복잡해지기 때문에 오늘은 장골에 대해서만 이야기해 보겠습니다. 1. 업슬립(upslip) 저번 포스팅에서도 업슬립에 대해서 다루었는데 통증과 비대칭에 관한 내용이었습니다. 오늘은 업슬립이 왜 발생하는지에 대해서 알아보겠습니다. 1) 하지에서 올라오는 충격 일상생활에 운동 중에 뛰었다가 착지할 때 지면에 닿는 발에 충격이 전달되어하지로 다시 골반을 위로 올리는 힘이 발생하게 됩니다. 또 계단을 뛰어 내려가다가도 똑같은 방식으로.. 2023. 5. 24. 골반의 벌어짐과 모임 [아웃플레어(Outflare), 인플레어(Inflare)] 골반 부정렬의 종류 골반의 틀어짐의 종류는 전방 회전(anterior rotation), 후방 회전(posterior rotation), 벌어짐(ouflare), 모임(inflare)이 있습니다. 가장 많이 일어나는 골반 틀어짐은 시상면에서 일어나는 전방 회전과 후방 회전입니다. 다음으로는 벌어짐과 모임입니다. 그리고 마지막으로 상방변위(upslip)가 있습니다. 오늘은 상방변위를 제외한 나머지에 대해서 알아보겠습니다. 골반이 틀어지는 이유는 중력에 의해서 상체의 무게가 골반에 압력을 가하고 그 압력을 다시 다리로 전해주는 과정의 반복 중에 골반 주변 조직의 약화 또는 관절의 손상으로 인해 틀어짐이 발생합니다. 한 종류의 부정렬이 발생하는 경우도 있지만 일반적으로 여러 가지가 섞여서 발생합니다. 가장 많.. 2023. 2. 13. 부정렬 증후군 정리 1. 부정렬 증후군 1) 골반 또는 척추의 부정렬은 성인 인구의 80~90%에서 나타나고, 요통 환자의 50~60% 정도에서는 주요 원인 또는 악화 요소입니다. 2) 부정렬은 요통과 다른 근골격계 문제의 주요 원인 중의 하나입니다. 3) 부정렬은 모든 기관계에서 문제를 일으키는 것처럼 보이거나, 실제적으로 문제를 일으킬 수 있습니다. 4) 부정렬이라는 비정상적 생체역학 힘에 의해 이미 손상을 받은 육체활동을 하는 사람이나 운동선수들은 근골격계 부상의 위험이 더욱 증가한다. # 부정렬 증후군의 특징 1) 골반의 틀어짐 2) 축성 골격과 사지 골격의 정렬에서 관련된 변화가 나타남. 머리에서 발까지 재배열이 있는 것으로 보임 3) 체중 지지, 긴장도, 근력, 관절 가동범위와 다리 길이의 비대칭 4) 연부 조직.. 2022. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
