반응형 골반 교정3 굽은 등 체형(kyphosis & sway back)과 관련된 근육들 체형을 몇 가지로 나누는데 그중에 등이 굽어 있는 체형은 두 가지가 있습니다. 첫 번째로 척추 전체가 뒤로 볼록한 경우인 kyphosis와 두 번째로는 등은 굽어 있지만 요추가 앞으로 밀려 나오는 자세인 스웨이 백이 있습니다. 이 두 체형 모두 굽은 등을 가지고 있어서 두 체형을 같이 설명하고 복근들과 어떤 관계를 갖고 있는지 알아보겠습니다. 두 체형 모두 해석을 굽은 등이라고 하기 때문에 kyphosis는 굽은 등이라는 용어를 사용하고 sway back은 스웨이 백으로 부르겠습니다. 굽은 등 체형의 특징과 짧아지는 근육 굽은 등 체형의 특징은 컴퓨터와 핸드폰 사용이 많은 분들이 대부분 가지고 있는 체형으로 머리가 앞으로 나가 있는 자세를 기본적으로 가지고 있습니다. 그래서 경추도 앞으로 나가게 되어 일.. 2023. 8. 2. 골반 비대칭과 업슬립[upslip] 골반 비대칭과 통증 인체 조직, 특히 척추와 골반 주위에 있는 천장관절 인대, 관절낭, 후관절, 연골 및 추간판은 점탄성으로 이루어진 조직들입니다. 하루 동안 발생되는 디스크와 근막, 인대에 가해지는 중력 같은 힘에 의해서 이 조직들은 변형을 하게 되고 그로 인해서 통증을 느끼게 되는 경우가 많습니다. 하나의 예를 들면 운동이나 일을 많이 하고 아침에 일어나면 어제저녁에는 통증이 없다가 아침에 통증이 심해집니다. 근육통이 아니라 신경질환 반응이 있을 때를 이야기하는 것입니다. 하루 종일 사용한 허리부위 연부조직들의 약화와 피로가 쌓여 있었는데 회복을 하지 못하고 수면을 취하게 되었고 수면을 취하는 동안 인대, 근막들이 천천히 늘어나게 되어 디스크를 잡아주는 힘이 약해져서 아침에 디스크로 인한 통증을 느끼.. 2023. 2. 9. 골반 전방 회전 교정법 골반 교정법 (전방 회전) 골반 전방 회전 교정법이란 골반의 전방 회전을 다시 원상태로 만드는 것을 말합니다. 과도하게 전방 회전되어 있는 골반을 교정, 근육이완을 이용해서 재위치로 가져다 놓는 방법을 말하는 것입니다. 우측 전제가 우측 골반 과도하게 전방 회전되어 있어서 우측 골반을 재위치로 교정하는 방법을 적어보겠습니다. 1. 골반 가동술 (mobilization) 방범은 단순합니다. 과도하게 전방 회전된 우측 골반[한쪽의 장골(ilium)]을 반대로 후방 회전시키는 것입니다. 좌측 그림은 셀프 교정법 우측은 시술자가 교정하는 방법입니다. 고관절은 대퇴골과 골반뼈로 구성이 되어있고 여러 조직에 의해서 견고하게 연결되어 있습니다. 다리뼈를 과도하게 굴곡을 시키면 골반뼈는 다리뼈의 움직임으로 인해 후방으.. 2022. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
