반응형 오메가 31 오메가 3 보충제/영양제/장점 오메가 3 여러분들이 영양제에 대해서 관심이 많은 것처럼 저도 관심이 많이 있습니다. 여러 유튜브와 블로그, 기사 이런 곳에서 '어떤 영양제를 먹어야 건강하다', '이런 보충제를 먹어라'는 조언과 말씀이 많이 있습니다. 그중에 모두가 꼭 먹어라 하는 영양제는 바로 오메가 3입니다. 오메가 3 지방산은 건강에 매우 중요합니다. 지방이 많은 생선과 같은 오메가 3이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이지만 손쉽게 꾸준히 먹기 위해서는 보충제로 섭취하는 것이 효과적입니다. 천연 어유를 먹는 것은 여러 가지 장점이 있습니다. 모든 식품은 자연식으로 섭취하는 게 가장 좋다고들 말하십니다. 이런 생선기름에는 몇 가지 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. EPA와 DHA를 모두 포함하는 생선기름은 오메가 3 .. 2023. 1. 6. 이전 1 다음 반응형