반응형 발가락 스트레칭1 엄지발가락 변형(무지외반증)을 만드는 근육의 셀프 이완 방법 엄지발가락의 변형은 몇 가지가 있지만 가장 대표적인 변형은 무지외반증일 것입니다. 이 변형을 만드는 기전은 예전에 한 번 포스팅을 하였습니다. 무지외반증을 치료하는 방법 중에는 다양한 치료적 접근이 가능하지만 가장 쉽게 접근할 수 있는 방법은 근육을 이완하는 것입니다. 근육을 이완한다고 100% 좋아지는 것은 아니지만 진행을 멈추게 하거나 조금의 변화는 충분히 줄 수 있습니다. 엄지발가락 변형을 일으키는 근육 중에 가장 직접적으로 발가락을 변형시키는 근육 중에 하나는 무지내전근(adductor hallucis : 엄지발가락 모음근)입니다. 이 근육에 대해서 알아보고 셀프 이완법까지 알아보겠습니다. 무지내전근(adductor hallucis) 이 근육은 관심이 없는 근육이라 근육이 상완이두근, 대퇴이두근처.. 2023. 9. 5. 이전 1 다음 반응형