반응형 다열근2 코어 근육 중에 무시되고 있는 다열근에 대한 정리 다열근은 코어 근육 중에 뒤쪽을 담당하고 있습니다. 전면과 측면은 복횡근과 복사근이 담당하고 상부는 횡격막, 하부는 골반저 근육이 담당합니다. 이 모든 근육을 통틀어서 코어 근육이라고 합니다. 여러 운동을 하거나 여러 글을 보아도 다열근에 대한 이야기는 하지 않고 복근과 횡격막 또는 골반저근에 대한 이야기는 많이 하지만 다열근에 대한 것들이 부족하다고 느꼈습니다. 그래서 오늘은 다열근에 대한 해부학적 정보를 정리해 보겠습니다. 다열근(multifidus) 해부학 다열근은 큰 범위에서 척추기립근에 속하는 근육이면서 코어 근육에도 속하는 근육입니다. 척추기립근의 관점에서 보면 비슷한 기능을 하는 근육으로 최장근과 장늑근이 있고 이 근육들과 함께 요추를 신전시키고 요추의 안정화를 하는데 쓰입니다. 다열근은 위.. 2023. 9. 1. 요추 다열근[lumbar multifidus] 다열근은 요추부근육의 두 번째 층을 구성하는 척주의 양쪽에 위치한 일련의 작은 삼각형 근육 다발입니다. 요추 다열근(lumbar multifidus)이라고도 합니다. 다열근은 등을 펴고 척추를 안정적으로 유지하는 역할을 합니다. 제대로 작동하지 않거나 약해지면 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 다열근의 해부학과 기능을 알아보겠습니다. 또한 다열근통의 원인과 요추 다열근을 강화하는 방법을 배우게 됩니다. 요추 다열근 해부학 요추 다열근은 총 3개의 층으로 구성되어 있습니다. 심부 근육을 집합적으로 내재층이라고 합니다. 등 근육의 가로 척수(깊은) 층 위에는 표피층이 있습니다. 표면층은 외인성 근육 또는 "척추 기립근" 또는 간단히 척추 주위 근육이라고도 합니다. 다열근은 세로 방향으로 척추의 대부분을 따라.. 2022. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
