반응형 냉찜질2 섬유 근육통 or 근육통 푸는 법 근육통? 섬유 근육통? 근육통 관련해서 용어를 먼저 알아보는 게 좋을 거 같습니다. 다양한 용어들을 사용하지만 근육 통증과 섬유 근육통을 구분해보고 간단하게 설명해 보겠습니다. 우리에게는 뜻보다는 어떻게 풀어서 빨리 안 아프게 중요하기 때문이겠죠. 근육 통증(Muscle pain) 근육통은 말 그대로입니다. 근육의 통증을 말합니다. 근육통의 원인은 너무나도 많습니다. 아래와 같이 크게 3가지로 나눌 수 있을 거 같습니다. 1. 과사용으로 인한 근육 내의 미세한 손상으로 인한 염증 때문에 통증이 발생하는 경우 [예 : 과도한 운동, 반복적인 노동, 가벼운 타박상] 2. 부상으로 인한 근육이 찢어지는 염좌(주로 내부 파열) [예 : 운동 중 햄스트링 파열, 강하게 엉덩방아 후 근손상] 3. 다른 질병과 함께.. 2022. 9. 18. 냉찜질이 효과적인가? or 온찜질 언제 해야하는가? 냉 & 온찜질 우리나라에서 특히 찜질을 좋아하는 것 같습니다. 특히 어르신 분들이 많이 좋아하시고 찜질방도 많이 가시고 사우나도 많이 가시는 편인 거 같습니다. 이렇게 찜질을 많이 하시고 좋아하는 이유야 다양하겠지마는 땀을 빼는 것 그 행위 자체를 가장 좋아하시는 거 같습니다. 땀을 흘리는 것은 몸을 강제로 덥게 하는 것인데 어떻게 보면 고통스러울 수도 있는데 사람들은 좋아합니다. 그럼 왜 땀을 흘리는 행위 자체를 좋아하냐? 이것 역시 개인적인 생각이지만 어르신들은 항상 몸이 뻐근하고 지병을 하나 혹은 두 개씩 같고 계시기 때문에 몸을 이완하고 싶어서 그러는 게 아닐까 하는 생각을 합니다. 그러면 몸이 아프고 불편하면 항상 온찜질 뜨거운 찜질만 해야 하는 것인가 하는 의문이 듭니다. 어르신들은 항상 뜨거.. 2022. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
