반응형 근육 푸는 법1 섬유 근육통 or 근육통 푸는 법 근육통? 섬유 근육통? 근육통 관련해서 용어를 먼저 알아보는 게 좋을 거 같습니다. 다양한 용어들을 사용하지만 근육 통증과 섬유 근육통을 구분해보고 간단하게 설명해 보겠습니다. 우리에게는 뜻보다는 어떻게 풀어서 빨리 안 아프게 중요하기 때문이겠죠. 근육 통증(Muscle pain) 근육통은 말 그대로입니다. 근육의 통증을 말합니다. 근육통의 원인은 너무나도 많습니다. 아래와 같이 크게 3가지로 나눌 수 있을 거 같습니다. 1. 과사용으로 인한 근육 내의 미세한 손상으로 인한 염증 때문에 통증이 발생하는 경우 [예 : 과도한 운동, 반복적인 노동, 가벼운 타박상] 2. 부상으로 인한 근육이 찢어지는 염좌(주로 내부 파열) [예 : 운동 중 햄스트링 파열, 강하게 엉덩방아 후 근손상] 3. 다른 질병과 함께.. 2022. 9. 18. 이전 1 다음 반응형