반응형 흉곽 근막 이완1 근막 이완으로 체형 교정과 호흡 개선 접근법 체형 교정을 위해서는 여러 가지 방식의 접근법이 있을 수 있습니다. 단축된 근육으로 변형된 체형을 근육 이완으로 해결하는 방법, 약화된 근육을 강화해서 체형을 교정하는 방법, 틀어진 골격을 강제로 맞춰서 체형을 교정하는 방법 등등 정말 많은 방법이 있습니다. 이러한 방법들이 모두 효과가 있고 방법마다 장점과 단점을 가지고 있습니다. 그리고 각 방법마다 맞는 사람들이 있습니다. 그래도 기본적으로 해줘야 하는 것들이 있는데 그것이 바로 근육과 근막의 이완과 운동입니다. 체형을 교정하기 위해서 골격 자체를 맞춰 놓으면 바로 교정이 되지만 개인차가 있지만 생각보다 빨리 돌아오는 경우도 많습니다. 이런 경우에는 근육과 근막의 이완이 동시에 이루어지면 지속효과가 더 좋습니다. 이러한 이유로 근육과 근막 이완이 필요.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음 반응형