반응형 중둔근3 중둔근(Gluteus Medius)과 고관절(Hip Joint)의 안정성 중둔근은 엉덩이 근육 중에 크기는 2번째이고 고관절 외전 근육으로 가장 강력한 근육입니다. 또 고관절과 골반의 동적 안정성을 위해서 중요한 근육입니다. 그러나 이 근육은 일상생활에서 많이 쓰이지 않고 항상 약화되는 경향을 가지고 있습니다. 중둔근에 대한 해부학과 골반과 고관절에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 중둔근(Glutueus Medius) 중둔근은 대둔근 바로 아래 있고 소둔근보다는 위에 있으며 부채꼴 모양으로 위에는 넓고 아래는 좁은 모양을 가지고 있습니다. 기시점(Origin) 장골의 외측면 후방 둔부선과 전방 둔부선 사이의 둔부 건막을 가지고 있습니다. 정지점(Insertion) 중둔근의 정지점은 뒤쪽 섬유는 앞쪽과 아래쪽으로 진행되어서 대전자에 부착됩니다. 중간 섬유는 아래쪽으로 내려.. 2023. 11. 23. 보행과 골반, 허리 근육의 작용 보행과 근육의 작용 보행이라는 움직임은 많은 근육들이 조화롭게 쓰여서 만들어지는 움직임입니다. 그런데 우리는 이 움직임이 너무나도 당연하고 매일 반복하는 것이기 때문에 관심도가 높지 않습니다. 보행에서는 어느 근육이 어떻게 쓰이는지를 잘 알지 못합니다. 굴곡, 신전, 외전, 내전 이런 동작에만 관심이 있기 때문일 것입니다. 그러나 보행이라는 움직임은 일상생활에서 항상 일어나고 있고 앞으로도 항상 해야만 하는 동작이기 때문에 각 동작에 쓰이는 근육과 그 근육이 어떤 작용을 하면서 우리의 보행을 도와주는지 알고 있다면 어떤 동작으로 불편감이 있거나 잘 수행이 되지 않는다면 바로 알 수 있고 부족한 부분을 트레이닝하거나 치료를 할 수 있을 것입니다. 보행과 둔부 근육 대둔근(Gluteus Maximus) 이 .. 2023. 2. 1. 중둔근[Gluteus medius]과 통증 중둔근 중둔근은 골반의 바깥쪽면에서 시작해서 대퇴골에 부착되는 근육으로 둔부에 위치하고 부채꼴 모양을 하고 있습니다. 이 근육은 여러 가지 의미에서 중요한데 특히 고관절의 안정성과 골반의 틀어짐과 연관된 근육입니다. 약화되거나 이완되어있게 된다면 체형 변화를 일으킬 수 있는 근육이기 때문에 이 근육에 대해서 잘 알고 있으면 좋을 듯합니다. 기시점 : 장골능 배측 후둔선, 둔근 건막 정지: 대퇴골 대전자의 외측면 기능 - 주된 고관절 외전근입니다. - 중둔근은 지레의 팔(아래 그림에서 O와 T)에 대해서 거의 직각에 가까운 각도로 붙어 있기 때문에 역학적으로 효율이 매우 높습니다. - 중둔근의 앞쪽 부분은 고관절의 굴곡과 내회전을 시킵니다. - 중둔근 외전의 후방 부분은 고관절의 외회전과 외회전을 도움을 .. 2022. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
