반응형 셀프 마사지2 목과 어깨 통증의 원인은 견갑거근(levator scapulae) 때문입니다. 목과 어깨 통증의 원인으로 견갑거근의 단축 혹은 손상인 경우가 굉장히 많습니다. 견갑거근은 목과 어깨를 연결하는 대표적인 근육이고 자세근육이기 때문입니다. 견갑거근으로 인한 통증의 원인과 간단한 해결책들에 대해서 알아보겠습니다. 견갑거근(lavator scapulae) 시작점(Origin) 경추 1~4번 횡돌기의 뒤쪽에서 시작합니다. 끝지점(Insertion) 견갑골의 상각의 약간 내측부터 위쪽을 넓게 부착되어 있습니다. 신경지배(Innervation) 경추신경 (C3~C4)과 견갑골 신경 C5의 지배를 받습니다. 기능(Function) 견갑거근은 이름에서 알 수 있듯이 경부가 고정되어 있는 상태라면 견갑골을 올리는 기능을 합니다. 반대로 견갑골이 고정되어 있다면 경추를 동측으로 측굴시키고 회전을 시킵니.. 2023. 9. 6. 팔꿈치 통증! 테니스 엘보! 팔꿈치 통증 팔꿈치 통증은 테니스 엘보와 골프 엘보로 나뉩니다. 팔꿈치 바깥쪽(외측 상과염) 이 아프거나 안쪽(내측 상과염) 이 아프냐로 구분됩니다. 꼭 라켓 경기를 많이 해서 통증이 발생하는 것은 아닙니다. 손을 많이 사용하시는 요리사, 컴퓨터 사용량이 많으신 분, 손을 반복적으로 많이 사용하는 직업을 가지신 분들은 이 질병을 많이 격고 계십니다. 정의 테니스 엘보는 위에서 말한 데로 외측 상과염이 정식 병명입니다. 외측 상과염은 팔꿈치 바깥쪽에 있는 손목 신근의 건(힘줄)에 손상이 발생하고 그 힘줄의 반복적 손상으로 염증이 발생하고 근육을 사용할 때마다 통증이 발생하는 것을 말합니다. 외측 상과염을 풀어서 설명하면 외측은 팔꿈치 바깥쪽, 상과는 팔꿈치 뼈의 툭 튀어나온 부위를 말하고, 염은 염증을 말.. 2022. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
