반응형 가자미근1 종아리 근육(Calf muscle)경직 확인과 스트레칭 방법 5가지! 1. 종아리 근육(calf muscle) 종아리 근육은 발과 발목 문제의 모든 범위에 대한 재활에 있어서 중요한 부분을 차지합니다. 종아리 근육의 긴장은 발의 위치, 움직이는 방식 및 균형에 영향을 미칠 수 있습니다. 또 발 통증과 무릎 통증은 종아리 근육으로 인해서 발생하는 경우도 많습니다. 종아리는 발을 아래로 당기기 위해 함께 작동하는 두 개의 근육으로 형성됩니다. 이 근육들의 주요한 기능은 걷기와 달리기를 할 때 추진력을 만드는 역할을 하기 때문에 운동선수에게는 더없이 중요한 근육입니다. 그렇기 때문에 종아리 스트레칭은 중요한 작업입니다. 종아리 근육의 문제가 발생하면 통증, 경련, 불안정성을 만들고 심한 경우 아킬레스건염, 족저근막염의 원인이 됩니다. 두 개의 종아리 근육은 비복근과 가자미근입니.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음 반응형